[安德玛狂欢购]关注女性运动健康，运动内衣一定要选对

现在这个天气和阶段，其实是非常适合运动的，姐妹们要抓住时间窗口，再不动一动就要徒伤悲了。。

不过有很多姐妹在运动的时候不是很注意运动装备，尤其是运动内衣，要么就是没有穿运动内衣，或者就是运动内衣选择不对，这些情况对于我们的身体都是不利的。

运动内衣有用吗？

先说结论，运动内衣非常有用。因为女性乳房这个部位，完全是依靠乳房悬韧带来进行支撑的，不像其他部位，还有骨骼和肌肉，所以在运动导致的摇摆、晃动情况下，悬韧带是很容易因为拉伸而变形的。这种变形从轻了说会加速乳房下垂，从严重了说甚至可能引发疼痛、导致不可逆损伤。

这种损伤与罩杯无关，并不是胸小就没关系，乳房的生理结构决定了各个罩杯都无法幸免。所以，通过穿戴运动内衣，就可以让运动内衣对胸部进行包裹和支撑，从而减少晃动，减轻乳房悬韧带的压力，所以，运动内衣对女性来讲是非常有用的一种运动装备。

运动内衣如何选择？

运动强度

我们一般买内衣，主要看尺码和款式，在挑选运动内衣的，则首先要看内衣的运动强度。

正规的运动内衣分为高、中、低三个强度，分别对应了不同的运动场景。

简单来说，运动的幅度和频率越大，运动的强度就越高。

正规的运动品牌都会在产品详情里面标注运动强度，比如安德玛就直接在商品标题里面进行了标注，非常直观。如果你在挑选运动内衣的时候，发现品牌/商家没有标注运动品牌，那强烈建议你避坑，因为这样的产品肯定是不专业的，所以也有很大可能质量也不合格。

内衣尺码

在确定了强度之后，就是挑选内衣尺码。

这个步骤和我们挑选普通内衣是一样的，根据自己的罩杯（上下胸围的差值）、尺寸来挑选，以舒适为宜。

罩杯的测量方法

需要注意的是高强度内衣的尺码区分会更细致，因为强度越高对于包裹性和支撑性的要求也越高，在安德玛的高强度运动内衣页面可以查询到详细的尺码表，如下表

中强度内衣尺码表

低强度内衣的尺码表就相对简单一些。

低强度内衣尺码表

内衣款式

常见的运动内衣有一片压缩式、分片罩杯式、压缩/罩杯一体式。

压缩式：用较大的压力把胸部压缩到胸壁上来限制晃动，支撑作用一般，适合低强度运动。

罩杯式：和普通内衣一样有单独罩杯包裹胸部，不会造成挤压，比压缩式更自然，但稳定性略差，适合中低强度运动。

一体式：结合了压缩式和罩杯式的优点，既有良好支撑，又贴合胸部保证舒适性，适合高强度运动。

特别注意

中高强度的运动内衣因为包裹性、支撑性比较好，会比较紧，长时间穿着可能影响血液循环、导致胸外扩等问题，所以不建议日常穿着。

低强度的虽然可以日常穿着，但也不是很建议，尤其是发育期的女生不要在日常穿着运动内衣。

运动内衣的推荐

高强度

为跑步、球类、田径等高强度运动而设计，有助于为关键部位提供稳固支撑。

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